co o kreatyny

Powiem tylko tyle jesteś jeszcze początkującym zawodnikiem jesli chodzi o TS ......i bardzo dużo nauki przed Tobą,jesli chcesz naprawdę coś w tym kierunku jeszcze zrobić. Suplementacja+dieta+odpowiednio dobrany trening.....mogą spokojnie przynosić efekty po 40-tce i nie tylko,bo dotyczy to wszystkich w każdym wieku. Przykłady : Janek Wegiera , [...]

Powiem tylko tyle jesteś jeszcze początkującym zawodnikiem jesli chodzi o TS ......i bardzo dużo nauki przed Tobą,jesli chcesz naprawdę coś w tym kierunku jeszcze zrobić. Suplementacja+dieta+odpowiednio dobrany trening.....mogą spokojnie przynosić efekty po 40-tce i nie tylko,bo dotyczy to wszystkich w każdym wieku. Przykłady : Janek Wegiera , [...]

[...] sprzyjający rozwojowi pewnych zdolnosci wysilkowych czy też - wzrostu masy miesniowej. Oczywistym faktem jest że sama z siebie masy nie daje. W trakcie stosowania kreatyny progres jest wiekszy niż bez niej, ale osobiscie nie zauważam regresu po jej odstawieniu (nie jestem wyjatkiem - wystarczy przejrzeć forum). Osoby które go notują [...]

Ciekaw jestem jak będzie działać to GH Turbo bo ma interesujący opis. Napisz coś o Creatrix-ie bo nie mogę znaleźć żadnych informacji o nim. Kończę niedługo cykl na jabłczanie kreatyny i nie wiem co teraz mogę wrzucić? Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-01-14 16:11:21 Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-01-14 16:11:42

[...] mam stosowac jesli bedziecie uwazac ze dobor odzywek jest dobry. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: wczesniej stosowalem jedynie monohydrat kreatyny, jakas malo znana firma, kreatyna kupiona w niemczech. Jesli chodzi o efekty to 1,5cm na plus w ramieniu, no ale cwiczylem bez diety. Aktualnie jem duzo i zdrowo. 6) [...]

[...] (ławeczka, wyciąg, hantle) Chce was zapytac czy moge w tym wieku rozpocząć pierwszą sublementacje, mam na myśli: Kreatyna - mono czy jabczan ? i co by wspomóc działanie kreatyny? Prosze o czybką odpowiedź z góry dziękuje mam na to przeznaczone 200 zł jestem zielony w tym temacie prosze o odpowiedź kogoś doświadczonego Jakich efektów moge [...]

[...] Brałem na miarke i bezpośrednio do ust, po czym zapijałem wodą. Również minusem jest brak miarki. Ogólnie 6/6. 4. GOLDEN LION L-GLUTAMINE 500g - również jak w przypadku kreatyny dobry pomysł z posmakiem. Super rozpuszczalność. Ogólnie 5/6 5. GOLDEN LION L-KARNITYNA W AMP. 24 sztuki - fajny, owocowy smak, niekiedy przyjemnie gryzący, a [...]

[...] Ale dziwi mnie w taki razie jedno. Dlaczego 99% osób twierdzi inaczej (zarówno medyków jak i ludzi siedzacych w sporcie)?? Czemu po treningu poleca sie przyjmowanie np kreatyny z weglami o wysokim IG?? Jesli nie ma prawie wyrzutu insuliny to nie ma to wpływu na transport kreatyny ?? Troche to dziwne nie sądzisz Darku ??? Doczytałem się [...]

[...] wyniku badania wychodzi się na koksiarza. Co do ALK... Zmartwię, cię Spice, koksiarzem można zostać również po kreatynie, nie wiedząc o tym. Konkretnie monohydracie kreatyny. I to juz nie sfera rozważań, ale faktów. Nie słyszałem, by jakaś kreatyna zawierała ALK. Więc nie da się tą substancją wyjaśnić wpadek (może i była w kreatynie, ale [...]

[...] naukowca w tej branży). Powiedzmy jasno - patent dotyczący KA i z dumą widniejący na każdej "oryginalnej" kapsułce produktu oznacza MIESZANINĘ znanej wszystkim kreatyny z równie znanymi związkami alkalicznymi. NIE JEST TO ŻADNA NOWA CZĄSTECZKA. Czyli jednak "rower z silniczkiem". Świat nauki, nie traktuje [...]

[...] zadany efekt) ale nadal bede trenowal to czy wtedy mi te miesnie opadna? i druga sprawa dotyczaca tego pytania, otoz chozi o rozstepy, czy mozliwe sa rozstepy po braniu kreatyny? bo pan up tu cos o rozstepach pytal ale nie rozwinal o co mu chodzilo:) i kolejne pytanie, juz ostatnie, czy te kratyne oplaca sie uzywac z mass xxl? (zalezy mi [...]

[...] wieczorem trenuje 20-21 Z suplementami niestety tak jest - ilu ludzi tyle wersji. ;-) Jeżeli chodzi o kreatynę to jestem zwolennikiem tzw. stałej suplementacji. Co do dawki kreatyny (w g) to ja wyliczam ją dla siebie tak: 0,05 x waga ciała (w moim przypadku 0,05 x 80 = 4), czyli 4g. Choć wg M. Sulikowskiego już dawka 3g jest wystarczająca przy [...]

[...] kompletny, mega anaboliczny produkt, złożony z czterech innowacyjnych, wyjątkowo efektywnych i potężnych systemów: - Crea-Quattro System - system wysoce zaawansowanych form kreatyny o zróżnicowanej kinetyce, najwyższej bioprzyswajalności, zdolnościach anabolicznych, cechujących się niemal zerową przemianą do nieaktywnej i zbędnej organizmowi [...]

[...] - tlenku azotu NO - i w warunkach wysiłkowych ułatwia jego wytwarzanie. NO rozszerza światło drobnych naczyń w tkance mięśniowej i tym sposobem zwiększa napływ tlenu, kreatyny i składników odżywczych do komórek mięśni szkieletowych i mięśnia sercowego. Jednocześnie, wspólnie z adenozyno trójfosforanem ATP bierze udział w akcie skurczu [...]

[...] - tlenku azotu NO - i w warunkach wysiłkowych ułatwia jego wytwarzanie. NO rozszerza światło drobnych naczyń w tkance mięśniowej i tym sposobem zwiększa napływ tlenu, kreatyny i składników odżywczych do komórek mięśni szkieletowych i mięśnia sercowego. Jednocześnie, wspólnie z adenozyno trójfosforanem ATP bierze udział w akcie skurczu [...]

[...] - tlenku azotu NO - i w warunkach wysiłkowych ułatwia jego wytwarzanie. NO rozszerza światło drobnych naczyń w tkance mięśniowej i tym sposobem zwiększa napływ tlenu, kreatyny i składników odżywczych do komórek mięśni szkieletowych i mięśnia sercowego. Jednocześnie, wspólnie z adenozyno trójfosforanem ATP bierze udział w akcie skurczu [...]

[...] - tlenku azotu NO - i w warunkach wysiłkowych ułatwia jego wytwarzanie. NO rozszerza światło drobnych naczyń w tkance mięśniowej i tym sposobem zwiększa napływ tlenu, kreatyny i składników odżywczych do komórek mięśni szkieletowych i mięśnia sercowego. Jednocześnie, wspólnie z adenozyno trójfosforanem ATP bierze udział w akcie skurczu [...]

[...] - tlenku azotu NO - i w warunkach wysiłkowych ułatwia jego wytwarzanie. NO rozszerza światło drobnych naczyń w tkance mięśniowej i tym sposobem zwiększa napływ tlenu, kreatyny i składników odżywczych do komórek mięśni szkieletowych i mięśnia sercowego. Jednocześnie, wspólnie z adenozyno trójfosforanem ATP bierze udział w akcie skurczu [...]

[...] - tlenku azotu NO - i w warunkach wysiłkowych ułatwia jego wytwarzanie. NO rozszerza światło drobnych naczyń w tkance mięśniowej i tym sposobem zwiększa napływ tlenu, kreatyny i składników odżywczych do komórek mięśni szkieletowych i mięśnia sercowego. Jednocześnie, wspólnie z adenozyno trójfosforanem ATP bierze udział w akcie skurczu [...]

[...] - tlenku azotu NO - i w warunkach wysiłkowych ułatwia jego wytwarzanie. NO rozszerza światło drobnych naczyń w tkance mięśniowej i tym sposobem zwiększa napływ tlenu, kreatyny i składników odżywczych do komórek mięśni szkieletowych i mięśnia sercowego. Jednocześnie, wspólnie z adenozyno trójfosforanem ATP bierze udział w akcie skurczu [...]